La cellulite – 10 astuces pour lutter contre la cellulite

1)Éviter les aliments intoxicants

Cellulite : Charcuteries, viandes grasses, sauces grasses, fritures, pâtisseries, aliments contenant des additifs, boissons gazeuses et alcoolisées.10-astuces-pour-lutter-contre-la-cellulite

2)Buvez du thé vert

Pour lutter contre la formation de la cellulite, mettez-vous au vert à volonté. Facilitant l’élimination de l’eau, le thé vert est riche en anti-oxydants permet de préserver la tonicité des cellules et donc lutter contre la cellulite.

3)De l’exercice pour combattre la cellulite

Bien que les personnes minces sont toutes aussi susceptibles d’avoir de la cellulite que les personnes plus rondes, le surpoids peut aggraver l’apparence de la cellulite. Si vous combinez un programme d’exercice cardio-vasculaire, avec quelques exercices ciblant les jambes et les fesses, vous pouvez considérablement réduire l’apparence de la cellulite.

4)Sauna ou Hammam

Allez au sauna ou au hammam au moins une fois par semaine. Vous suez ? Tant mieux ! Votre organisme luttant contre la chaleur, votre corps consomme une quantité d’énergie non négligeable, vous brûlez des calories et donc des amas graisseux soit la cellulite !

5)Mangez plus de protéines pour combattre la cellulite

La rétention d’eau est l’une des causes de l’apparition de la cellulite. Les protéines peuvent aider car ils contiennent de l’albumine, qui aide à absorber l’excès de liquide. Pour un résultat optimum, essayez d’en manger trois fois par jour. Les aliments les plus riches en protéines sont le poisson, les légumineuses les haricots, la volaille et du tofu. Le fromage blanc en contient aussi à bonne quantité.

6)Le Massage anti-cellulite

Cela consiste à effectuer un mouvement de vague à votre peau pour relancer les échanges cellulaires, accélérer l’élimination des déchets et remettre la graisse en circulation dans le corps en vue de l’éliminer ou la transformer en énergie.

7)Les crèmes.

Leur action est double, elles permettent de lutter contre la rétention d’eau en l’évacuant des tissus et possède des principes actifs qui brûlent la graisse tout en lissant la peau (réduisent la masse graisseuse sous la peau pour ensuite l’évacuer à travers la peau).

8)Cesser de fumer pour combattre la cellulite

Voici encore une autre raison d’arrêter de fumer. Le tabagisme peut aggraver la cellulite car il empêche une bonne irrigation de votre peau suite à toutes les toxines présente dans la cigarette. De plus cela peut avoir un effet néfaste sur l’élasticité de votre peau, ce qui aggrave la cellulite, ainsi que l’apparition précoces de rides et un relâchement cutané prématuré.

9)Éviter le grignotage

Même si la cellulite touche aussi des femmes qui n’ont pas de problème de poids, un bon régime alimentaire reste important pour lutter contre les capitons. Ne mangez pas entre les repas, misez sur un petit déjeuner consistant, oubliez les sucres lents au dîner et veillez à consommer suffisamment de protéines (viandes maigres, poisson, soja, lentilles…).

10)Buvez l’eau qu’il vous faut

Buvez de six à huit verres d’eau par jour pour débusquer tout excès de sel présent dans votre organisme et qui provoque la rétention d’eau (du coup l’apparition de la cellulite).

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