Nos corps sont conçus pour être des formes de vie autorégulées et auto-renouvelables capables de répondre de manière sensible à notre monde en constante évolution. Pour maintenir une alimentation saine, il faut des aliments plus riches en nutriments, et une alimentation riche en fruits frais, légumes, céréales, légumineuses, noix et graines le permet.

Lorsque vous recommencez à manger des aliments traditionnels et naturels, vous restaurez votre santé. N’oubliez pas que manger en harmonie avec la nature est la façon la plus importante dont nous pouvons prendre soin de notre corps.

L’effet push and pull constant sur votre “ corps et votre âme ” grâce à un régime (ou à l’utilisation de nourriture comme moyen de se sentir en contrôle) ne fait que confirmer votre incertitude sur la vie et votre place dans le monde.

Les aliments ne sont pas seulement classés en fonction de leur énergie colorante, ils sont également organisés en fonction de leurs effets nutritionnels, de leur goût, de leur température et de l’action de leurs propriétés et de leurs qualités curatives communes. La liste suivante est des aliments classés par couleur:

1. Aliments rouges – Grande source de protéines

Les aliments rouges sont une excellente source de protéines, de vitamines et de minéraux tels que la vitamine C et le bêta-carotène.

Pensez à ajouter ces aliments rouges et noirs à votre alimentation: fraises, framboises, cerises, tomates, pastèque, jus de goyave, chou rouge, racine de betterave, radis, oignons rouges, piments, poivron rouge, pamplemousse rose, haricots noirs, haricots rouges, rouge viande, poulet, poisson.

2. Aliments à l’orange – Détoxifiez votre corps

Les aliments à base d’orange aident à détoxifier le corps et vous aident à maintenir une bonne vision, le développement des os et des dents ainsi qu’une peau et des cheveux sains. Envisagez d’ajouter ces aliments à l’orange dans votre alimentation: abricots, pêches, oranges, mangue, patates douces, carottes, citrouilles, courges, poivrons orange / jaunes.

3. Aliments jaunes – Générez de l’énergie

Les aliments jaunes génèrent de l’énergie et lorsque vous manquez d’énergie dans votre alimentation, cela peut entraîner une mauvaise mémoire, un manque de concentration, une tension, une irritabilité, des problèmes digestifs et un manque d’absorption adéquate des nutriments. Pensez à inclure ces aliments jaunes pour une alimentation saine: citron, bananes, pamplemousses, riz, maïs, seigle et blé, œufs, certains poissons, huiles de poisson et aliments riches en acides gras.

4. Aliments verts – Donnez-vous de l’énergie toute la journée

Les aliments verts contiennent la combinaison la plus puissante de nutriments dans n’importe quelle céréale, herbe ou source de nourriture. Des aliments verts puissants sont essentiels pour maintenir votre énergie toute la journée et créeront un sentiment de bien-être. Ajoutez à cela votre système immunitaire renforcé, moins de fringales et vous obtiendrez un équilibre optimal pour une santé totale. Pensez à ajouter ces aliments verts à votre alimentation: asperges, cresson, épinards, brocoli, persil, aneth, laitue romaine, courgettes, poivrons verts, pommes vertes, poires, avocats, raisins verts kiwi et limes.

5,6 et 7. Aliments bleus, indigo et violets – Améliorez votre circulation

Les couleurs trouvées dans les aliments bleus et violets sont considérées comme riches en propriétés anti-cancéreuses. Les aliments bleus sont utiles pour la voix et les organes et les glandes du cou. Les aliments indigo et violet agissent en relation avec la glande pinéale et l’hypophyse. Les aliments bleus contiennent également des vitamines hydrosolubles qui renforcent les minuscules vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à soulager les pieds ou les chevilles enflés et accélérer la guérison des ecchymoses.

Les aliments bleus, indigo et violets sont particulièrement bons avec votre repas du soir, surtout si votre repas était riche en matières grasses. Des repas lourds comme celui-ci entraînent une lenteur du corps et un ralentissement du flux sanguin. Les aliments bleus, indigo et violets contiennent des nutriments qui aident à minimiser cette tendance et à améliorer la circulation après avoir mangé.

Pensez à ajouter ces aliments bleus et indigo à votre alimentation: myrtilles, cassis, prunes, raisins concord, chou violet, ainsi que vitamine E, varech, iode et produits à base d’algues. Ces aliments colorés sont particulièrement utiles pour maintenir la santé globale si vous avez une routine d’exercice quotidienne cohérente.

Manger a des objectifs différents et nous devons avoir une attitude flexible vis-à-vis de la nourriture. Parfois, il fournit du carburant au corps pour maintenir nos niveaux d’énergie élevés et à d’autres moments, c’est une activité sociale ou une forme de relaxation. N’oubliez pas que lorsque vos habitudes alimentaires sont agréables, c’est une façon de célébrer votre vie, votre santé et votre estime de soi par rapport au monde et aux autres.

Les couleurs puissantes des aliments procurent une guérison lorsque cela est nécessaire, et le développement de saines habitudes alimentaires est un voyage intéressant lorsque vous considérez les avantages que les aliments colorés apportent à votre vie.

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