Dépenses caloriques par activité physique. Dépenses caloriques par activité physique. 1 HEURE D’ACTIVITÉ Poids (60 kgs) Poids (70 kgs) Poids (85 kgs) Aérobic Aquagym Baseball Basket-ball Bowling Boxe Exercices, général Corde à sauter Course à pied Cyclisme Danse, général Football, mode compétition Golf, général Haltérophilie Handball Judo Karaté Kayak Kick Boxing Moto-cross Musculation Natation, général […]
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7 Astuces pour perdre du poids Astuces pour perdre du poids : 1)La motivation. « La motivation vous sert de départ. L’habitude vous fait continuer. » De Jim Ryum. Pour perdre du poids l’équation c’est <<motivation + action= réussite.>> Votre motivation c’est 50% du processus, la en passe au 50% qui reste « l’action » […]