Dépenses caloriques par activité physique.

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Dépenses caloriques par activité physique.

1 HEURE  D’ACTIVITÉ

Poids

(60 kgs)

Poids

(70 kgs)

Poids

(85 kgs)

Aérobic

Aquagym

Baseball

Basket-ball

Bowling

Boxe

Exercices, général

Corde à sauter

Course à pied

Cyclisme

Danse, général

Football, mode compétition

Golf, général

Haltérophilie

Handball

Judo

Karaté

Kayak

Kick Boxing

Moto-cross

Musculation

Natation, général

Promenade à pied

Rugby

Skateboard

Squash

Stretching, yoga

Tae Kwon Do

Tennis, général

Volley-ball, général

Water polo

360

237

300

472

177

700

325

590

472

415

268

590

236

354

708

580

590

295

586

207

360

472

150

592

295

700

236

575

415

413

592

428

282

357

563

211

837

387

704

563

495

319

704

281

422

844

694

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352

700

246

428

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181

704

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281

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495

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706

524

346

436

690

259

1028

474

863

690

606

390

863

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853

863

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607

604

867

3 Commentaires sur “Dépenses caloriques par activité physique

  1. Miri says:

    Bonjour,

    Depuis 2 mois 1/2 j’ai repris la marche athlétique & un peu de natation + une alimentation équilibrée et j’ai perdu 13kgs ! 🙂 Je continue…

  2. carola says:

    j’ai 5 kilos à perdre… il me suffirait d’arrêter de manger les bêtises des enfants au p’tit-déj’ et au goûter (mes repas sont très corrects). C’est fait depuis la rentrée scolaire.
    je vais incessamment sous peu titelilie27:1 reprendre marche ou VE (selon la météo) et surtout du renfort musculaire jap:{}

    13 kilos en deux mois et demi ouch, tu as bien bossé dis donc 🙂

    • Laura says:

      Coucou Carola !

      Bravo ! Pas facile de résister au goûter des enfants.. 😉
      Mais je pense que tu as une bonne hygiène de vie et de bonnes habitudes alimentaires.

      J’aimerais en perdre encore 6 minimun !
      Cette semaine, j’ai fait 5 séances de marche

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