Cette liste contient les 30 meilleurs aliments pour brûler les graisses qui brûleront les graisses, vous aidant à devenir maigre, sexy et sain

Dire que vous êtes ce que vous mangez ne peut pas être plus juste. Ce que vous mangez peut représenter jusqu’à 80% de votre apparence. Et si vous appliquez ce dicton aux aliments qui brûlent les graisses – si vous mangez des aliments qui brûlent les graisses, vous deviendrez une machine à brûler les graisses.

C’est ce que cet article (et la ressource bonus à la fin) fera pour vous – ils vous aideront à brûler plus de graisse. Tout ce que vous avez à faire est d’inclure ces aliments brûle-graisses dans votre alimentation et assurez-vous que votre alimentation est équilibrée et saine.

Voici la liste des aliments qui brûlent les graisses, incluez-les régulièrement dans votre alimentation:

Liste des aliments pour brûler les graisses – Top 30 des brûleurs de graisse

  • Céleri – Munch sur quelques tiges pour garder votre faim à distance.
  • choufleur – Assurez-vous d’inclure régulièrement le chou-fleur dans vos repas.
  • Salade – Tous les types de laitue brûlent les graisses.
  • Concombre – Le concombre fait une excellente collation avec une trempette au fromage cottage sans gras.
  • Pommes – Les pommes n’éloignent pas seulement le médecin, mais aussi les graisses.
  • Baies – Les baies sont super saines et bonnes pour votre tour de taille.
  • brocoli – Le brocoli devrait également figurer régulièrement dans votre assiette.
  • Les carottes – Les carottes sont bonnes pour vos yeux et pour votre silhouette et font de bonnes collations.
  • Citrons – Cuisinez avec du jus de citron et aromatisez votre eau et vos boissons avec des tranches et le jus d’un citron.
  • Mangues – Grande dégustation et combustion des graisses.
  • Ananas – L’ananas fait une excellente collation pour brûler les graisses.
  • Eau glacée – Après avoir bu un verre d’eau glacée, votre métabolisme augmente. Alors buvez!
  • Thé vert – Le thé vert est un brûleur de graisse naturel. Assurez-vous de boire au moins une tasse par jour.
  • Tasse de café du matin – Votre première tasse de café le matin peut réellement accélérer votre métabolisme.
  • Yaourt sans gras – Avoir au moins un contenant de yogourt sans gras par jour.
  • Fromage faible en gras / faible en gras – Les fromages faibles en gras sont bons pour vous. Le calcium en eux accélère la perte de poids.
  • Filets de poulet sans peau – Les filets de poulet sans peau sont faibles en gras et vous aident à construire une masse musculaire maigre qui brûle les graisses.
  • Poissons gras et autres – Avoir au moins 2 portions de poisson gras par semaine et 2 portions d’autres poissons.
  • Pamplemousse – Le pamplemousse est parfait pour grignoter.
  • Cannelle – Ajoutez de la cannelle à vos repas et à certaines de vos boissons.
  • Piments – Cuisinez régulièrement avec des piments.
  • épinard – Assurez-vous d’ajouter des épinards à la plupart de vos repas.
  • Pommes de terre grelots et patates douces – Tant que vous les préparez de manière saine, ce sont d’excellents aliments pour brûler les graisses.
  • Pains aux graines et santé – Faites-en vos pains de choix
  • Haricots et autres légumineuses – Assurez-vous de les inclure régulièrement dans votre alimentation.
  • Amandes – Avoir 6 amandes par jour, elles aident à vous rassasier.
  • Pâte de blé complet – Restez fidèle aux pâtes de blé entier et sautez le reste
  • Olives – Les olives et les avos contiennent des graisses saines qui vous rassasient.
  • Avocats
  • Farine d’avoine (avoine) – Commencez votre journée avec un bol et vous serez rassasié jusqu’à l’heure du déjeuner.

Seule une longue liste d’aliments brûle les graisses, il sera difficile de se souvenir de tous et il sera plus difficile de les inclure dans votre alimentation.

C’est pourquoi j’ai fait un rapport spécial sur les différents types d’aliments pour brûler les graisses – comment ils fonctionnent et j’ai inclus de nombreux exemples et également quelques directives sur la façon de les utiliser pour faire le régime parfait pour brûler les graisses.

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