J’écris cet article en raison d’une idée fausse commune. La plupart des gens ne connaissent pas la définition de la perte de poids. Ils ne savent pas pourquoi ils veulent perdre du poids. Certaines personnes ont de graves problèmes de santé, mais pour une majorité de personnes, la perte de poids est une question de mode et de beauté. Je sais que vous avez vos propres raisons de perdre du poids, mais assurez-vous que votre raison est suffisamment claire pour vous fournir un chemin clair.

9 filles sur 10 essaient de perdre du poids chaque jour. Les femmes sont toujours déprimées par leur poids accru. Pour les adolescents, la perte de poids est une question de mode au quotidien, pas un problème de santé. Alors, quelle est la perte de poids? Est-ce un problème de mode ou de santé?

Je sais que vous essayez de perdre du poids depuis un certain temps. Votre médecin vous a recommandé de suivre un régime pour perdre du poids. Comment savoir si vous êtes en surpoids ou non?

La semaine dernière, un client m’a posé cette question:

“J’ai un IMC de 24. Je suis heureux et en bonne santé. Pensez-vous que je devrais perdre du poids?”

Cette question m’a fait réfléchir. Si quelqu’un mène une vie saine, il n’est pas nécessaire de perdre du poids. En termes scientifiques, lorsque votre médecin vous invite à perdre du poids, il souhaite que vous évitiez ces maladies:

  • Les crises cardiaques
  • Augmentation des niveaux de cholestérol
  • Hypertension artérielle
  • Diabète

Si vous pouvez maintenir votre santé malgré votre poids accru; il n’y a pas besoin de s’inquiéter des kilos en trop.

Cependant, ce n’est pas le cas. La plupart des gens veulent perdre du poids parce qu’ils veulent avoir l’air intelligent et attrayant. Ils n’ont aucun problème avec leur santé mais ils ne se sentent pas beaux.

Pour vivre une vie saine, notre corps stocke les graisses pour le système reproducteur, pour protéger les nerfs et les tissus, et pour le stockage d’énergie. C’est d’accord. Cependant, trop de stockage de graisse affecte votre santé et votre silhouette.

L’IMC (indice de masse corporelle) est une mesure qui donne des résultats en fonction de votre taille et de votre poids. Cependant, l’IMC ne nous parle pas de grossesse, de musculation et de nombreux autres facteurs. Il existe de nombreux tests, y compris l’analyse des graisses, le vérificateur du métabolisme, etc. Ces tests déterminent si vous êtes en surpoids ou non.

Si vous êtes en surpoids et que vous avez des graisses excessives, cela peut entraîner des risques pour la santé.

À ce stade, le terme perte de poids entre en jeu. De nouvelles et anciennes études nous ont montré que prendre plus de calories et brûler moins de calories est la raison la plus courante pour prendre du poids. Un nombre accru de calories est stocké dans vos cuisses et vos hanches et provoque une augmentation de votre poids. Il s’agit de la définition la plus connue du «gain de poids».

Le terme obésité signifie que votre poids est supérieur au poids corporel idéal pour une certaine taille. Des millions d’Américains sont en surpoids ou obèses. Pour résoudre leur obésité, une perte de poids à long terme a été introduite. Perdre des kilos en trop est connu comme perdre du poids corporel. Cependant, cela peut se faire de plusieurs manières:

  • Suivre un régime
  • Exercice
  • Suppléments
  • Yoga
  • Traditions chinoises comme l’acupuncture et d’autres terminologies de guérison
  • Rejoindre le gymnase / centre d’amincissement
  • Combinaison de régime et d’exercice

Vous pouvez voir que la perte de poids à long terme inclut tous ces facteurs. Pour perdre du poids efficacement, tous ces facteurs doivent être combinés et mis en œuvre. Mais avant d’agir, vous devez savoir ce que la perte de poids signifie pour vous. C’est important. Si vous voulez vivre une vie saine, vous ne devriez jamais opter pour des régimes amaigrissants. Dans la plupart des cas, les gens veulent avoir l’air intelligent et c’est pourquoi ils utilisent des programmes comme perdre du poids en 24 heures, etc. Quel que soit le chemin que vous choisissez, cela dépendra en grande partie de votre raison de perdre du poids.

Merci d’avoir lu!

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