Le régime de soupe au chou est un exemple typique de régimes alimentaires «magiques». Il est principalement basé sur les affirmations selon lesquelles les choux ont des capacités spéciales de combustion des graisses, mais pas encore scientifiquement prouvées. Il existe de nombreuses versions différentes de ce régime, mais le régime traditionnel de la soupe au chou vous permet de manger autant de chou que vous le souhaitez. Cependant, aucune autorité ne prétend être à l’origine du régime de soupe au chou.

Basée sur un régime simple de 7 jours, le régime de la soupe au chou est très restrictif. Il s’agit d’un régime faible en gras, riche en fibres et faible en calories, orienté vers une perte de poids rapide.

Les principaux aliments autorisés tout au long de l’alimentation comprennent de grandes quantités de soupe au chou (autant que possible, au moins une fois par jour), des légumes, des fruits et du bœuf, mais pas tous ensemble, distribués quotidiennement. L’alcool est particulièrement interdit, uniquement de l’eau et des jus de fruits non sucrés lorsque cela est approprié.

Comme tous les autres programmes de perte de poids, le régime de soupe au chou a également ses avantages et ses inconvénients que nous devrions connaître.

Les 7 avantages du régime de soupe au chou

Les avantages de ce régime sont les suivants:

1. Vous perdez plus de poids en mangeant plus de chou.

2. Vous pouvez manger autant de soupe au chou que vous le souhaitez tout au long du régime.

3. La soupe au chou a une teneur élevée en eau, et l’eau a été un moyen éprouvé de garder votre auto bien hydraté en tout temps.

4. Le régime est connu pour être riche en fibres et moins en calories par rapport aux autres.

5. En raison de la composition de la soupe, vous n’aurez pas faim.

6. Cette soupe n’éliminera pas la viande de votre alimentation, car vous pourrez toujours manger du bœuf pendant le régime.

7. Le régime ne dure que sept jours.

Les 7 inconvénients du régime de soupe au chou

D’autre part, il y a quelques inconvénients concernant le régime de soupe au chou et ils sont les suivants:

1. Un effet secondaire signalé de ce régime est qu’il est censé donner mal à la tête à ceux qui le subissent.

2. Le régime de soupe au chou n’est efficace que pour la perte de poids pendant la première semaine. Il n’est pas destiné à un régime à long terme, c’est pourquoi les personnes qui suivent le régime doivent passer à un autre régime.

3. Le régime restreint les autres types de boissons autres que l’eau ou les jus non sucrés. Réduire vos envies d’alcool, de sodas et de boissons lactées peut être difficile.

4. Au lieu de perdre de la graisse et de l’eau. Le régime de soupe au chou attaque vos muscles et vous finissez par perdre de précieux tissus musculaires.

5. En raison de la quantité limitée de calories, vous pouvez ressentir de faibles niveaux d’énergie tout au long de l’alimentation.

6. Le chou illimité peut ne pas sembler désagréable, surtout pour ceux qui n’aiment fondamentalement pas les choux.

7. Le régime manque de vitamines et de minéraux nécessaires à la préservation d’un corps sain.

Ce régime n’est qu’un régime alimentaire à prise rapide et ne doit pas être pris plus que la durée recommandée. Si vous cherchez à perdre plus de poids que les quelques kilos perdus avec le «régime de soupe au chou», il est recommandé de demander l’aide de diététistes professionnels.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.