Archives par catégorie: Régime et Nutrition

Régime et Nutrition,le meilleur des régimes et de la nutrition pour avoir un corps en pleine forme

Régime alcalin “Alkaline diet”

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Régime alcalin “Alkaline diet” PASSEZ À L’ALCALINE-EATING ” Régime alcalin “ Régime alcalin : Source d’énergie, de silhouette allégée et de peau en pleine santé, l’alimentation acide-base fait fureur chez les stars. On profite de l’été pour s’y mettre. Vous êtes fatiguée au réveil, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous manquez d’énergie, […]

les aliments les plus faibles en calories Top (0-70) kcal

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les aliments les plus faibles en calories Top (0-70) kcal les aliments les plus faibles en calories : Pourquoi donc une pomme fait-elle moins grossir qu’une barre chocolatée qui affiche pourtant le même poids sur la balance ? C’est là tout le principe de la valeur énergétique des aliments. Alors, quand on veut préserver sa […]

9 boissons qui font maigrir vite et sans effort

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9 boissons qui font maigrir vite et sans effort Les boissons qui font maigrir : Mieux vaut savoir choisir la bonne boisson pour perdre du poids quand vous faites un régime. Voici 9 boissons qui font maigrir. Le secret pour maigrir ne repose pas simplement sur ce qui se trouve dans votre assiette, mais aussi […]

Un simple plan pour perdre du poids

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Un simple plan pour perdre du poids Perdre du poids : Le calcul est assez simple. Un kilo de graisse équivaut à 3500 calories. Vous voulez perdre un kilo par semaine? Alors, vous devez consommer 3500 calories de moins par semaine. C’est environ 500 calories par jour. En diminuant 500 calories par jour à partir […]

3 pommes par jour pour mincir sans avoir faim

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3 pommes par jour pour mincir sans avoir faim 3 pommes par jour pour mincir sans avoir faim « One apple a day keeps the doctor away »… Le célèbre dicton. La pomme est un fruit peu calorique. Elle se consomme généralement crue ou en compote. Il y a trois sortes de pommes : les pommes […]

Le régime crétois

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Le régime crétois  Régime crétois, toujours cité comme exemplaire par les nutritionnistes. Le régime crétois ou régime méditerranéen est le reflet du mode de vie des habitants du bassin Méditerranéen, la Grèce, La Crète, L’Italie…, pays qui utilisent de l’huile d’olive dans leur alimentation. C’est une alimentation équilibrée, saine, particulièrement riche en fruits et légumes […]

Manger équilibré

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Manger équilibré Manger équilibré, Il est essentiel que manger soit un plaisir, au même titre qu’un loisir, qu’une détente, mais il est nécessaire de manger diversifié et avec modération, La fonction première de l’alimentation est de maintenir l’organisme en bonne santé. Il est donc nécessaire d’apporter chaque jour la quantité et la qualité d’aliments dont […]

Les causes du surpoids ou de l’obésité

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Les causes du surpoids ou de l’obésité Les causes du surpoids, Le surpoids et l’obésité se définissent comme une accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle qui peut nuire à la santé. Les causes du surpoids ou de l’obésité peuvent être multiples : Les sucres, plus encore les sucres rapides entraînent une sécrétion accrue d’insuline. […]

Le Régime Okinawa

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Le Régime Okinawa Régime Okinawa, les habitants de l’archipel Okinawa au Japon ont la plus grande espérance de vie du monde ainsi que le plus grand nombre de centenaires, trois fois plus nombreux qu’en France. L’espérance de vie moyenne est de 82 ans, résultat d’un mode de vie et d’une alimentation particulièrement équilibrés. Surpoids, cancers, […]

7 Astuces pour perdre du poids

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7 Astuces pour perdre du poids Astuces pour perdre du poids : 1)La motivation. « La motivation vous sert de départ. L’habitude vous fait continuer. » De Jim Ryum. Pour perdre du poids l’équation c’est <<motivation + action= réussite.>> Votre motivation c’est 50% du processus, la en passe au 50% qui reste « l’action » […]