Un régime pauvre en fibres entraîne une constipation qui à son tour entraîne des problèmes d’hémorroïdes, est-il donc sûr de supposer que nous pouvons trouver un soulagement des hémorroïdes avec un régime riche en fibres?

Chaque personne sur la planète a des hémorroïdes, nous naissons avec elles.

Ils deviennent un problème gênant et douloureux pour certains lorsqu’ils deviennent enflammés et enflés en raison de diverses causes, dont l’une pourrait être le régime alimentaire.

Si vous ressentez de la douleur, des démangeaisons, de l’inconfort et peut-être des saignements anaux, vous devez d’abord obtenir un rendez-vous avec votre médecin pour déterminer le problème exact.

Si votre médecin diagnostique votre état d’hémorroïdes, il est peut-être temps pour vous d’examiner vos habitudes alimentaires.

Si la malbouffe est un aliment de base de votre alimentation, cela entraîne très souvent de la constipation qui vous oblige à vous fatiguer tout en essayant de faire une selle qui à son tour produit une pression sur les veines de la région rectale; l’approvisionnement en sang est coupé et les veines deviennent enflées et enflammées; le résultat est égal aux hémorroïdes à problèmes.

Il est peut-être temps d’introduire des fibres dans votre alimentation, mais vous devez savoir qu’un régime riche en fibres ne guérira pas à lui seul votre condition, mais qu’il aidera énormément à les empêcher de réapparaître.

Si la constipation a été un compagnon indésirable récemment, vous devriez probablement attendre qu’elle se soit calmée avant d’ajouter des fibres, sinon tout ce que vous aurez sera la constipation avec des fibres.

L’alcool, le café et les boissons gazeuses avec de la caféine contribuent également au problème de la constipation.

Il serait sage de remplacer 6 à 10 verres d’eau par jour à leur place. Cela aura pour effet d’adoucir vos selles, facilitant ainsi la réalisation d’une selle sans forcer et éliminant votre constipation.

Une fois votre constipation terminée, vous pouvez commencer à ajouter lentement des fibres à votre alimentation. Ne passez pas du junkie de la malbouffe au toxicomane riche en fibres pendant la nuit. Votre système a besoin de temps pour s’adapter.

Les fibres solubles et insolubles traversent votre système digestif sans se décomposer, ce qui aide les aliments digérés à se déplacer plus rapidement, ce qui contribue à prévenir la constipation.

La plupart des experts de la santé recommandent de 20 à 30 grammes de fibres par jour, mais la plupart des gens ne gèrent en moyenne que 11 grammes.

Où obtenez-vous des fibres élevées

Les grains entiers tels que le pain de blé entier, le riz brun, l’orge et le son sont tous riches en fibres naturelles.

Les légumes riches en fibres avec un composant aqueux comme les épinards, les choux de Bruxelles, les artichauts et les pois sont tous utiles dans un régime pour prévenir les hémorroïdes à problèmes.

Vous trouverez de grandes quantités de fibres dans les fraises, les framboises, les pommes ainsi que les poires et elles sont toutes délicieuses.

Des suppléments pour augmenter votre consommation de fibres peuvent également être utilisés, mais ce n’est pas aussi bénéfique que les fibres naturelles présentes dans les aliments mentionnés ci-dessus.

Aliments à éviter

La malbouffe vous a probablement amené dans cette position douloureuse, évitez-la à tout prix.

Il serait également sage de limiter votre consommation d’aliments à faible teneur en fibres tels que les produits laitiers, le poisson, la viande et la volaille.

Tout aliment à base de farine blanche comme les gâteaux, tartes et pâtisseries doit être évité. Oui, je sais que c’est douloureux, mais ils conduisent simplement à un poids supplémentaire et à la constipation, tous deux responsables de la formation d’hémorroïdes.

Alors, obtiendrez-vous un soulagement des hémorroïdes avec un régime riche en fibres? En soi, probablement pas sans une aide médicale, mais cela aidera certainement à les empêcher de revenir à l’avenir pour rendre votre vie misérable à nouveau.

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