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10 Programmes de circuit training

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10 Programmes de circuit training. Circuit training : le principe du circuit minceur est de s’exercer en continu, sans jamais s’arrêter ni faire de pause, et d’effectuer le maximum de répétitions. Il ne faut pas pour autant aller trop rapidement. En fonction des objectifs on peut travailler soit en charge progressives ou en charges constantes. Bien […]