21 astuces quotidien pour perdre du poids si tu es paresseux 21 astuces quotidien pour perdre du poids si tu es paresseux : Vous pouvez enfin ressortir votre garde-robe printanière, mais vos vêtements sont un peu trop serrés… Comment perdre ces quelques kilos rapidement, sans régime draconien ? Après plusieurs régimes inefficaces, on ne sait plus […]
Archives par tags: envie de perdre du poids
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Sep
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Un simple plan pour perdre du poids Perdre du poids : Le calcul est assez simple. Un kilo de graisse équivaut à 3500 calories. Vous voulez perdre un kilo par semaine? Alors, vous devez consommer 3500 calories de moins par semaine. C’est environ 500 calories par jour. En diminuant 500 calories par jour à partir […]
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Fév
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7 Astuces pour perdre du poids Astuces pour perdre du poids : 1)La motivation. « La motivation vous sert de départ. L’habitude vous fait continuer. » De Jim Ryum. Pour perdre du poids l’équation c’est <<motivation + action= réussite.>> Votre motivation c’est 50% du processus, la en passe au 50% qui reste « l’action » […]