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Nutrition après l’entraînement: les secrets d’un corps dur et maigre

Uses and Benefits of the Ketogenic Diet

Comme vous l’avez probablement déjà entendu, votre repas post-entraînement peut très bien être votre repas le plus important de la journée. La raison en est que lorsque vous avez terminé un entraînement intense, vous entrez dans un état catabolique où votre glycogène musculaire est épuisé et des niveaux accrus de cortisol commencent à décomposer excessivement […]